Conoscete questo esercizio con la pallina da tennis 🎾 per la fascite plantare❓ Fate scivolare la pallina ⚾ sotto al piede dalla base delle dita fino al tallone per 3️⃣0️⃣secondi, applicando la spinta maggiore verso il pavimento⬇️ che riuscite a sopportare. Ripetete l'esercizio per 🔟minuti 4️⃣ volte al giorno. Questo esercizio non solo aiuterà il lavoro svolto dall'osteopata, ma andrà ad agire anche sul ritorno venoso, diminuendo ristagno dei liquidi negli arti inferiori. Per questo motivo è vivamente consigliato👍🏻 anche per gli anziani 👵🏻 che passano molto tempo sdraiati 🛏 o seduti 💺. . . . . #osteopatia #monza #osteopatiaborghetto #lfl #followforfollowback#health #takecareofyou #osteopathy #medical #healthcare #foot#fascitis #tennis #pain
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